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誰動了我的奶酪 ——高一新生心理適應輔導
作者︰未知    來源︰網絡轉載    點擊數︰1017    更新時間︰2012/2/23

 

『課題名稱』誰動了我的奶酪——高一新生心理適應輔導
『時間』高一開學初
『地點』多媒體教師
『參加對象』高一學生
『活動方式』故事講述法、討論法、案例分析法
『理論依據』本活動課程主要是依據心理輔導課程的主體性原則來設計,承認和尊重學生的主體地位,讓學生在分享中找到共鳴;案例分析中,通過讓學生為他人設計解決方案,實際上是充分激發和調動學生自我心理發展的自覺性和積極性,在互助中達到自助的目的。整個活動過程教師只作為引導者,主要讓學生傾訴心聲、宣泄情緒、發表觀點、探索方法,讓學生進行互助與自助。
『設計目標』
認知目標︰讓學生認識到變化無處不在。
情感目標︰宣泄壓抑情緒,在同伴的分享中找到共鳴,減輕急躁、孤獨的情緒。
問題解決目標︰學會時時發現身邊的變化,以一種積極探索的態度迎接新的挑戰。
『活動過程』 
     一、導入
    1.講述《誰動了我的奶酪》故事
    《誰動了我的奶酪》這本風靡全球的書同學們看過沒有。之所以風靡全球,因為它借一個童話故事揭示了我們生活中很普遍的一個現象,讓很多人受啟發。(若有學生看過,請2-3名進行分享)同學們大致講出了它的大意。《誰動了我的奶酪》講述的是一個發生在迷宮里的故事。這是一個神奇的迷宮,迷宮里藏著一些黃澄澄、香噴噴的奶酪,但更多的地方是曲折的走廊和陰暗的死胡同,進去了就不容易出來。迷宮中生活了四個小家伙︰2只小老鼠嗅嗅和匆匆、2個小矮人哼哼和唧唧。這四個小家伙在迷宮中尋找著奶酪。嗅嗅和匆匆依靠動物天然的敏銳的直覺尋找奶酪,哼哼和唧唧擁有人類的復雜思維,他們會進行分析和推理,所以他們走的彎路、死胡同比嗅嗅和匆匆少。有一天,他們都找到了一塊巨大的奶酪,他們歡欣不已,因為他們覺得從此以後不用再辛苦奔波了,就能一直享用著奶酪。奶酪給他們帶來了幸福和快樂。他們很快就在奶酪附近建立了自己熟悉的生活路線,建立了自己的交際圈等等。一天,奶酪不見了,面對這種突如其來得情況,四個小家伙有什麼反應呢?
    2.揭示寓意,引出話題
    故事先講到這里,大家知道作者是想借這個童話揭示一個什麼寓意呢?(邀請2-3名學生進行分享)作者文中的“奶酪”其實是對我們生活中所追求的美好目標的比喻。它可以是優異的成績、獲得幾個知心朋友等等。我們每個人的內心都有自己想要的“奶酪”,我們追尋它,想要得到它,因為我們相信,它會帶給我們幸福和快樂。而一旦我們得到了自己夢寐以求的奶酪,又常常會對它產生依賴心理,甚至成為附庸;這時如果我們忽然失去了它,或者它被人拿走了,我們將會因此而受到極大的傷害。從初中升入高中,同學們有沒過類似的體驗?

    二、宣泄情緒,找到共鳴——學生彼此分享共同感受到的變化
    1.引導︰從初中升入高中,有哪些東西發生了很大改變?請盡量多的學生進行分享。(引導學生從學習、生活、人際、生活、工作上進行考慮)
    2.總結︰初中升入高中,每個人都體驗到了一些改變,這是一種普遍的現象。從大家的發言中我感受到大家都很有上進心,都有一顆熱切的心希望盡快適應高中的生活。我們發現身邊有的同學好像很快就適應了,但是更多的同學可能至今還有沒“上道”,甚至還是很懷念初中的美好時光。為什麼這樣呢?

    三、審視自己對“變化”的反應
    1.播放幻燈,展示四個小家伙面對“奶酪”消失的不同反應
    小老鼠︰提前已覺察到變化 立刻決定去尋找下一座奶酪山(教師解釋︰兩只小老鼠依靠自己敏銳的直覺,在奶酪消失之前,已覺察到奶酪在一天天減少,所以當奶酪完全消失的時候,他們已有心理準備,迅速行動起來,投入到尋找新奶酪的挑戰中)
    小矮人︰不相信 抱怨 懷念曾經時光(教師解釋︰小矮人在擁有奶酪的時候,每天沉浸在享受香噴可口的奶酪和朋友的贊嘆聲中,他們完全沒覺察到身邊事物的變化。他們覺得自己無論在哪里都會一直擁有奶酪)
    2.引導︰同學們有沒有從四個小家伙的反應中找到自己的身影,覺得自己更像小老鼠還是小矮人。(邀請“小老鼠”們分享他們是如何“嗅到”初中到高中的變化,如何盡快去適應的。)
西方有句古諺語︰遲做比不做好!中國有句古話叫︰亡羊補牢,為時不晚!“小矮人”們你們也別著急,我們現在先來一起歸納一下初中到高中有哪些的變化。
    生活上︰獨居 群居
    人際上︰老朋友分開了,身邊都是新朋友
    學習上︰科目多了,難度加大了,新的老師,新的教學方法.......
    工作上︰不再擔任班委
    ......

    四、反思如何應對變化
    1.引導︰著名的籃球巨星阿里納斯在剛進入nba的時候,是否一下子就成為了國際籃球巨星?他也經歷他的“冷板凳”時期,我們來看看。
    2.播放視頻,獲得感悟(阿里納斯,貝克漢姆,梅西,馬曉旭)
    3.案例分析︰初中的時候,我(小伊)的成績在班里都是名列前茅,是老師的得意門生,是同學們羨慕的對象,我也有好多知心的好朋友。可是上了高中以後,我的成績竟然跌到班里的中下水平,我每天很努力地學習,可是我的成績好像和我的努力不成正比,身邊也沒有一個和我志同道合的朋友,我該怎麼辦呢?是我變笨了嗎?誰動了我的優異成績?
    前後桌四名同學為一組,幫助小伊解決他的困惑。5分鐘之後我們來看看哪一組給出的方案最為完善、實用、有效。
    4.總結學生的方案。

    五、分享——播放《最初的夢想》
生活並不是筆直通暢的走廊,
讓我們輕松自在地在其中旅行,
生活是一座迷宮,
我們必須從中找到自己的出路,
我們時常會陷入迷茫,
在死胡同中搜尋。
但如果我們始終深信不疑,
有扇門就會向我們打開,
它也許不是我們曾經想到的那一扇門,
但我們最終將會發現,
它是一扇有益之門。


如果驕傲沒被現實大海冷能拍下
又怎會懂得要多努力
才走得到遠方
如果夢想不曾墜落懸崖
千鈞一發
又怎會曉得執著的人
有隱形翅
把眼淚裝在心上
會開出勇敢的花
可以在疲憊的時光
閉上眼楮聞到一種芬芳
就像好好睡了一夜直到天亮
又能邊走著邊哼著歌
用輕快的步伐
沮喪時總會明顯感到孤獨的重量
多渴望懂得的人給些溫暖借個肩膀
很高興一路上我們的默契那麼長
穿過風又繞個彎心還連著
像往常一樣
最初的夢想緊握在手上
最想要去的地方
怎麼能在半路就放
最初的夢想絕對會到達
實現了真的渴望
才能夠算到過了天堂
絕對會到達

 

『自我評估』本方案發揮了學生的主體性和自覺性,培養學生的自助和互助意識,有利于學生在心理課之外其他時間進行有效的心理自我調節和同伴互助。

 

 
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