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成長心理︰每天問自己10個問題
作者︰佚名    來源︰網絡    點擊數︰1438    更新時間︰2012/9/1

如果你想走出心理常規,放松心情,以積極的心態開始每一天,那就很有必要以自問的方式開始一天,這些問題會給我們帶來力量和好心情。

  
  1、我擁有什麼?
  通常我們會為自己沒有的東西而苦惱,卻看不到自己擁有的,如健康、可以听、可以看,可以愛與被愛,每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的︰“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨,這樣就可以看到什麼是我們擁有的。
  2、我應該為什麼感到自豪?
  為你已經取得的成績而自豪。成績不分大小,每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲,可以為幫助了一個陌生人而感到幸福,可以為幫助了一個朋友露出微笑,也可以為結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。總之一切都值得你自豪。
  3、我應對什麼心存感激?
  每天都有很多事情讓我們為之心存感激,同時也有很多人值得我們感謝,因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。
  4、我怎樣才能充滿活力?
  每天都要計劃好做一些積極的事情,讓自己充滿活力。例如,可以給那些一直以來你都很欣賞,卻很久未聯系的人打電話,對工作伙伴說一些鼓勵的話,保持微笑,或者留出時間和孩子玩耍等。
  5、我今天能解決什麼問題?
  設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉,盡量在當天完成手邊的工作,要敢于面對那些棘手的問題,並換一種角度看待它們。
  6、我能拋下過去的包袱嗎?
  “過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什麼用呢?建議你對過去做一個總結,把值得借鑒的經驗保存起來,然後永遠地卸下重負。
  7、我怎麼換個角度看待問題?
  人往住都是別人的建議者,卻不是自己的。很多時候,根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經歷過為一件事苦惱不堪,過後又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。
  8、我怎樣過好今天?
  做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規,學會享受生活,那麼生活就是豐富多彩的。我們要敢于創造和創新。
  9、今天我要擁抱誰?
  擁抱是我們的精神食糧。曾經有一位心理學家說過,要想健康,每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求,它甚至可以幫助我們開發大腦。
  10、我現在就開始行動?
  不要認為這些都是“听起來不錯”的建議,也不要認為生活很難是這樣的。其實,每天的生活都不是你想像中的那樣。是讓生活過得索然無味,還是積極向上,決定權就在自己的手中。努力幸福地生活,你又會失去什麼呢?

 
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  • 游客『aD7wn4gL』于2015/9/7 10:06:24發表評論︰
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